Brasília de Todos Brasília, a cidade que o país desconhece
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Segundo dados da OMS o Brasil é o país mais ansioso do mundo com 18,6 milhões de brasileiros convivendo com o transtorno. Logo, mesmo que você não sofra com o transtorno, é muito provável que alguém próximo sofra.
Além disso, pesquisas recentes têm demonstrado que devido às atuais condições mundiais de pandemia e isolamento social os níveis de ansiedade não param de subir.
Um estudo feito pelo Instituto de Psicologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) apontou que os casos de ansiedade praticamente dobraram desde o início da quarentena saltando de 8,7% para 14,9%.
Pensando nisso, meu amigo João Victor Ribeiro (@joaoribeirosenna) criou o desafio – Xeque-Mate Ansiedade – que ocorrerá do dia 01/06 ao dia 08/06.
100% online, prático e GRATUITO de modo que você possa aplicar na sua vida para vencer a sua mente ansiosa.
É uma excelente oportunidade também para os profissionais da área se munirem das melhores técnicas que existem atualmente no manuseio da ansiedade, baseadas em neurociência e terapias cognitivas e comportamentais.
O desafio será composto pelas seguintes aulas:
AULA 01 – “O início do fim”
AULA 02 – “Desvendando a Ansiedade”
AULA 03 – “Por onde começar?”
AULA 04 – “A pílula mágica”
AULA 05 – “O que fazer com a bagunça na cabeça?”
AULA 06 – “Dormindo como um anjinho”
AULA 07 – “Abrindo as portas de um novo mundo”
AULA 08 – “Tudo e mais um pouco
